Профессия копирайтера, как и любая другая, имеет свои издержки. В основном все они связаны с сидячим образом жизни и постоянным нахождением рядом с компьютером. Давайте поговорим о них подробнее.
1) Синдром сухих глаз. Сидя за компьютером и пялясь в монитор человек начинает моргать в 3 раза реже, что неизбежно приводит к покраснению и сухости глаз.
подробнее >
В старину крестьянин спозаранку косил, рубил, заготавливая дрова, копал до седьмого пота и только потом ел с завидным аппетитом. Пища, заработанная мышцами, усваивалась полностью.
Сейчас распорядок дня подавляющего большинства людей на планете таков: чашечка кофе с малокалорийной булочкой, либо бутерброд с кусочком колбасы на завтрак.
подробнее >
С возрастом нашему организму требуется пищи меньше, а питательных веществ больше. Поэтому, тем кому за 50, необходимо изменить свой рацион питания. Включить в него некоторые продукты, помогающие выглядеть значительно моложе и быть здоровым.
В ежедневный рацион обязательно включайте злаки, они помогут снизить уровень холестерина и снизят риск сердечных и сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, рака прямой кишки.
подробнее >
Как правильно питаться женщине во время такого важного периода в её жизни, как беременность. Все знают, что женщины в положении за период всей беременности значительно прибавляют в весе. Но это ведь не проблема, а скорее обязательная часть программы. Но не стоит расслабляться и объедаться всякими сладостями и другими вредными вещами.
подробнее >
Желая сбросить несколько лишних килограммов, многие сталкиваются с банальной трудностью – неимением возможности строго соблюдать режим. На работе часто случаются ситуации, когда перекусить вовремя просто некогда. Как раз для занятых людей и была разработана диета, название которой говорит само за себя – деловая.
подробнее >
Естественно, что за своим весом нужно следить, не только ежедневно, но и в праздничные дни. Ведь месячная диета и занятия в тренажерном зале могут стать напрасными, если за праздничным столом кушать все подряд. Как же удержаться от соблазна и не позволить себе переесть за столом?
подробнее >
Независимо от сезона еда в дорогу должна быть разнообразной с точки зрения питательной ценности.
Разнообразие блюд во время курортного сезона гораздо проще из-за наличия свежих овощей и фруктов. При приготовлении пищи для летних закусок не забудьте крупы, такие как рис, макароны, крупы, хлеб, овсянка и т.д., которые должны быть в 3-х основных блюдах.
подробнее >
Не обычное словосочетание – сахарная диета. Даже необычно как то, не правда ли это? Все знаю, что в любую диету не должно входить сладкое питание. Не все так просто! Наши диетологи создали специальный метод, который убирает проблемные бока. Вам уже стало интересно, что эта диета представляет из себя? Ну, вы не подумайте, что мы сейчас вас заставим лопать торты или конфеты.
подробнее >
Не многим любителям чая с молоком известно, что помимо своего приятного вкуса это напиток помогает избавиться от лишних килограмм. Желающим снизить свой вес, достаточно регулярно раз в неделю осуществлять разгрузочный день на данном напитке.
Чай с молоком прекрасно подойдет также и людям, имеющим проблемы с кишечником или желудком. Содержащийся в чае танин, помогает предотвратить воздействие на слизистую желудка, продуктов брожения.
подробнее >
Средиземноморская диета, богатая рыбой, овощами и фруктами, очень полезна для сердца. Хотя 40% калорий в ней приходятся на жир, большая его часть – ненасыщенные, а это хороший вид жира.
Исследования, которые провел университет Неаполя, показали, что если придерживаться средиземноморской диеты, это может привести к устойчивой потере веса, особенно для тех, кто регулярно занимается спортом.
подробнее >
Комментарии