Записи с меткой: кормление грудью

Диета для кормящих женщин

Большое количество молодых мам беспокоит проблема лишнего веса, ведь за период беременности женщина может поправиться на несколько килограмм. Возникает вопрос, как скинуть пару лишних килограммов не навредив малышу?

Появление на свет ребенка в корне меняет образ жизни матери. Она посвящает себя целиком и полностью крохе, чтобы тот рос счастливым и здоровым. Но даже в таком замечательном случае женщина не должна забывать о себе. Нужно просто подобрать эффективную и безопасную диету.

подробнее >
Что должна есть кормящая мама?

Многие женщины пьют большое количество жидкости, думая, что вся эта жидкость в последующем трансформируется в молоко. Это не совсем так! Чтобы было много молока для кормления малыша действительно надо пить много жидкости не только чаи и воды, но и различные кисломолочные продукты, соки, компоты и так далее.

Чтобы молоко было жирнее то в рацион матери надо включить мясные блюда (например, супы), рыбные (рыба как пареная, так и жареная) и овощные блюда, также различные молочные продукты.

подробнее >
Преимущества грудного вскармливания

— Грудное молоко является стерильным и свежим продуктом, готовым к употреблению для малыша, который имеет оптимальную температуру.

— Грудные дети до 4-6 месяцев не нуждаются во введении прикорма благодаря богатому составу материнского молока, которое полностью удовлетворяет потребности детского организма необходимыми для роста и развития белками, углеводами, жирами, витаминами и микроэлементами.

подробнее >