Ежедневный 15-минутный бег трусцой, часовые прогулки или занятия садоводством помогают предотвратить развитие депрессии, утверждается в инновационном исследовании, опубликованном в JAMA Psychiatry.
Согласно большинству предыдущих исследований, физически активные люди, как правило, более счастливы и менее подвержены тревоге и тяжелой депрессии, чем малоподвижные. Однако в них было показано лишь наличие связи между физическими упражнениями и депрессией...
подробнее >
Занятия женским фитнесом ставят перед собой несколько иную задачу, чем занятия фитнесом у мужчин. Женщины не ставят перед собой цель нарастить мышцы, для них главная задача – избавиться от лишнего веса и побороть ожирение, повысить мышечный тонус и подкорректировать фигуру, чтобы выглядеть наиболее привлекательно в глазах мужчин. Сейчас мы поговорим о наиболее востребованных упражнениях в женском фитнесе
подробнее >
Часто случается так, что после какой-либо умственной нагрузки, вы не можете решить самую простую задачу, не можете осмыслить только что прочитанный текст. Это происходит от перегрузки и переутомления. Например, вы занимаетесь
подробнее >
С помощью движений малыш узнает окружающий мир: положение предметов в пространстве, форму, размер вещей, движение рук и пальцев помогают узнавать ребенку свойство предметов. Поэтому так важно предоставлять возможность для физического развития ребенка и знать, как это происходит. Вот несколько советов, как помочь вашему малышу в течение первого года жизни развивать эти навыки.
подробнее >
Комментарии