Проблемы поступления витаминов
Сегодня многие часто употребляют термин «авитаминоз», описывая нехватку витаминов. Однако этот термин не совсем корректен.
С точки зрения медицины авитаминоз – это полное отсутствие одного витамина или нескольких (полиавитаминоз) либо их недостаточное усвоение провоцирующее развитие разных заболеваний. Например, для витамина С это развитие цинги,
для витамина В1 – болезнь бери-бери;
для витамина D — рахит;...
К общим симптомам авитаминоза можно отнести частые заболевания, постоянную вялость, сонливость, рассеянность внимания и желание вспылить даже из-за малейшей мелочи. Если вы чувствуете постоянную сонливость, раздражительность, плохой аппетит, у вас шелушится кожа, краснеют глаза, появляются ранки в уголках рта, долго заживают даже мельчайшие царапины или просто с вашим организмом происходит что-то «не то», врачи говорят – пришло время обратить внимание на свое здоровье...
подробнее >
С началом весны дает о себе знать сезонный дефицит витаминов. Причем, зачастую он остается незамеченным: его симптомы люди списывают на усталость или просто особенности работы организма. Но дефицит витаминов можно победить, если его вовремя распознать и начать восполнять нехватку нужных элементов. Чтобы было проще сориентироваться в первых признаках авитаминоза, петербургское управление Роспотребнадзора разработало специальную памятку...
подробнее >
Что такое авитаминоз и как его преодолеть, рассказала участковый педиатр Пригородной амбулатории Оренбургского района Юлия Берестова.
Юлия Берестова: В основном он проявляется у беременных и детей. Женщина затрачивает ресурсы организма на себя и на ребёнка. Также в токсикозный период беременные употребляют меньше продуктов, и организму негде получить необходимые вещества.
В период активного роста детям требуется больше витаминов, но, к сожалению, родители об этом не задумывают...
подробнее >
Как объясняют авторы нового исследования, дефицит витамина D нарушает нейронные связи между структурами головного мозга, а также дестабилизирует функции периневрональних сетей. Это, в свою очередь, отражается проблемами с обучением и памяти.
Специалисты из австралийского Университета Квинсленда, сделали эти выводы на основе сериии экспериментов с мышами: в одной группы молодых здоровых особей удалили из рациона витамин, тогда как контрольная группа получала полный комплекс нутриентов...
подробнее >
«Начало осени – самое благоприятное время, – заявил главный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. – Мы собираем урожай, в первую очередь, овощей и фруктов». Люди пытаются запастись витаминами до следующего лета.
Однако, их все равно не хватает. B, C и D – самые распространенные витамины, которые у человека в дефиците в осенне-зимний период. Восполнить их можно разными способами.
Витамин D покидает организм вместе с солнечными лучами...
подробнее >
Авитаминозом называют нехватку витаминов. Этот дефицит чаще всего формируется именно зимой, чтобы нанести решающий удар по организму в весеннюю пору. Избежать авитаминоза поможет одно простое правило — следить за тем, чтобы рацион был разнообразным. Это противоречит многим диетам. Но, к счастью, есть способы, которые позволят вам похудеть без ограничений многообразия рациона.
Не забывайте о том, что у авитаминоза есть и другие причины для возникновения...
подробнее >
Какие болезни вызывает авитаминоз?
При нехватке витамина А — куриную слепоту. При В1 — «бери-бери». Не хватает витамина С — цинга. Нехватка витамина D вызывает рахит. А витамина РР — пеллагру! Если же в организм не попадает несколько разных витаминов, то это называется полиавитаминозом, а если витамина мало — гиповитаминоз.
Какие у авитаминоза признаки?
Шелушится кожа, на ней воспаляются те или иные участки, появляются трещины, язвочки. Не сходят подолгу синяки. Ногти ломаются и слоятся, тускнеют...
подробнее >
Где авитаминоз ― там снижение иммунитета и неспособность организма противостоять вирусам гриппа и ОРВИ
Календарная зима в России длится 90 дней. Фактически же зима в средней полосе нашей страны длится не менее 5 месяцев ― с ноября по апрель Так, например, во Владимирской области минусовые температуры фиксируются до 153 дней в году. За Уралом же ― в Красноярском и Приморском крае ― снег может сохраняться и до июня.
подробнее >
Борьба с авитаминозом при помощи минерально — витаминных комплексов Вивасан
Авитаминоз — это, прежде всего, недостаток витаминов в рационе. Основными симптомами авитаминоза являются постоянная усталость, сонливость, ухудшение состояния кожи и ногтей.
Многие считают, что бороться с данным недугом можно с помощью природных витаминов — пить соки, кушать свежие фрукты и овощи.
подробнее >
Комментарии