Семь правил ОРВИ: как не заболеть простудой и чем ее лечить

Семь правил ОРВИ: как не заболеть простудой и чем ее лечить

Самые эффективные народные средства против вирусов и бактерий советует специалист по тибетской медицине из Иркутска

— Не забывайте про маску, — рекомендуют врачи. — Это незаменимое средство. Если вы заразились, тоже носите ее, чтобы обезопасить окружающих. При появлении первых признаков заболевания настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и помнить, что ОРВИ, как и грипп, опасны осложнениями, такими как бронхит, пневмония, отит, гайморит, миокардит.

Давайте договоримся сразу – если ОРВИ не проходит уже три дня, если держится температура, обращайтесь к врачу, берите больничный и сидите дома. В этом случае лечиться надо таблетками, которые пропишет врач. Хотя о способах народной медицины, в том числе тибетской, забывать не стоит. О семи правилах борьбы с ОРВИ и гриппом читателям «Комсомолки» рассказывает иркутский врач, специалист по традиционной восточной медицине Андрей Давыдов

Правило первое. Дополните лечение народными средствами

В качестве противовоспалительных средств попробуйте семена укропа, тмина, аниса, фенхеля, кориандра. Эти приправы можно заваривать, добавлять в чай. Мята, мелисса, малина помогут понизить температуру. Сделайте отвар мяты и прополощите им горло, нос. Самый простой и необходимый при ОРВИ способ лечения: промывать несколько раз в день нос соленой водой или минералкой. Сбивать температуру, когда она ниже 39 градусов у взрослого человека и ребенку, когда она ниже, 38,5, не стоит. Так организм борется с инфекцией. Но если вы плохо переносите «горячку», возьмите водку или любую спиртовую настойку, протрите макушку, предплечье, затылок, грудь, стопы. Гарантированно на ближайшие полчаса – час температура снизится. Для обтирания ребенка сначала разведите водку водой. Можно также использовать уксус.

Правило второе. Применяйте оксолиновую мазь.

Смазывайте ею пазухи носа изнутри. Раз в час смывайте мазь и наносите ее вновь. Это поможет защититься от инфекции .

Правило третье. Восполняйте нехватку витаминов и микроэлементов.

Добавьте в меню квашеную капусту, редьку, чеснок. Если вы проводите львиную долю своего времени на работе, возьмите в офис ароматические палочки, допустим, можжевельника. И запах приятный, и вирусы с микробами его не любят. Ну и балуйте себя кусочком шоколада, одним-двумя грецкими орехами в день. Это поможет активизировать работу головного мозга и выработку веществ, которые защищают нас.

Восполняйте недостаток витаминов и микроэлементов: ешьте больше морепродуктов, морской рыбы, овощей. Что касается аптечных витаминов, то их надо принимать так: проглатываете витаминку, съедаете кусочек хлеба с отрубями или немного отрубей, запиваете кефиром или йогуртом. Тогда они точно усвоятся.

Правило четвертое. Держите ноги в тепле

Сухое тепло при переохлаждении и насморке просто необходимо. Но редко у кого в домах сейчас есть печки. Что сделать? Можно использовать соль, разогретую на сковороде. Достаточно ссыпать ее в полотняный мешочек. Такая соль долго сохраняет тепло – можно и горло прогревать (смотрите, чтобы не обжечь!), и ноги греть. Если простудились делайте массаж стоп с любой прогревающей мазью и надевайте после носки. Не ленитесь и добавляйте в чай, салаты и другие блюда согревающие приправы имбирь и куркуму.

Правило пятое. Чтобы справиться с кашлем, увлажняйте воздух

В осенний период мы часто жалуемся на то, что стала суше кожа лица и рук, мучает сухой кашель. Простуды – тоже следствие общей сухости природы и надвигающегося холода. Чтобы помочь себе и близким, надо чаще проветривать квартиру. А еще максимально увлажнять воздух в квартире. Если у вас частые бронхиты, купите воздухоувлажнитель. Или используйте самые простые варианты: можно положить на батарею мокрую тряпку, поставить кастрюльку с водой, повесьте в комнатах мокрые полотенца. Дышать сразу станет легче, кашель быстрее пройдет.

Правило шестое. Не сидите на диете во время простуды

Обязательно используйте увлажняющую, умасливающую пищу. Считайте это диетой.

Необходимо и сало, и сливочное или топленое масло — так вы подпитаете себя изнутри. Сразу исчезнут проблемы с сухостью кожи, успокоится кишечник, перестанет мучить кашель. Пейте больше жидкости, причем лучше минеральную воду, компоты, сыворотки, молоко. Буряты и монголы в этот период традиционно пьют зеленый чай с молоком, топленым маслом и солью. Он и жажду утолит, и при простуде поможет. Если жар, пейте такой чай комнатной температуры.

Правило седьмое. Дополняйте лекарства от кашля травами и приправами

Да, в аптеках полно отхаркивающих сборов и сборов от кашля, которые помогают размягчить мокроту и «вытянуть» ее из организма. На помощь лекарственным средствам придут специи. Их можно использовать не только для того, чтобы придать пище тот или иной вкусовой оттенок. Тибетская медицина использует их для лечения. Снимают спазм и помогают прокашляться укроп, тмин, анис, фенхель, кориандр. Щепотку приправ завариваем стаканом теплой воды и пьем по пол-стакана два раза в день.

КОНКРЕТНО

Как отличить грипп от других ОРВИ*

У вас грипп, если:

• болит голова, ломит мышцы и суставы, слабость сковывает все тело, малейший шум, яркий свет сильно раздражают, температура тела резко повысилась до 39-40 градусов, нос заложен, но насморка почти нет. Возможны тошнота, рвота.

Риновирусная инфекция, если:

• из носа течет так, что вы не успеваете менять носовые платки, а самочувствие при этом остается сносным и температура около 37 градусов.

Аденовирусная инфекция, если:

• на 2-3-й день к ознобу, насморку и кашлю прибавилось чувство песка в глазах и появилась боль в горле, а на шее и под мышками появились воспаленные лимфатические узлы.

Парагриппозная инфекция, если:

• -развивается острое лихорадочное заболевание с симптомами ангины, начинается грубый лающий кашель, шумное дыхание, изменение тембра голоса.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.