Пять правил профилактики гриппа и простуды

Пять правил профилактики гриппа и простуды

Осень и зима — время, когда организму требуется помощь, для того, чтобы не заболеть. Рекомендации жителям Иркутска и всей области дает Управление Роспотребнадзора региона.

Правило №1. Чистота рук

Для того, чтобы не заболеть ОРВИ и гриппом, нужно регулярно мыть руки с мылом или протирать ладони влажными салфетками, особенно после касания рта или носа, а также потенциально зараженных поверхностей.

Правило №2. Домашний отдых

Реже находитесь в местах массового скопления людей – на культурных мероприятиях, в супермаркетах, в магазинах и учреждениях. Выбирайте отдых дома.

Правило №3. Свежий воздух в квартире

Для того, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ, нужно чаще проветривать помещение – дома и на работе.

Правило №4. ЗОЖ

Нужно вести здоровый образ жизни. От вирусов надежно защитят полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность. Укрепляйте свой иммунитет витаминами, ешьте больше фруктов и овощей.

Правило №5. Маска на лицо

Нужно соблюдать масочный режим, особенно в эпидемический период, когда болеющих много. Менять маску, которую можно купить в любой аптеке, нужно через три-четыре часа.

В Роспотребнадзоре советуют населению сделать прививку от гриппа, а также избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания. Передача вируса гриппа происходит от человека к человеку воздушно-капельным путем.

Грипп крайне опасен своими осложнениями: пневмонией, бронхитом. Пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа. Кроме того, грипп может вызывать осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит); осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит); осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты). При первых же симптомах заболевания немедленно обратитесь к врачу.

Основные симптомы гриппа: повышение температуры, кашель, боль в горле, ломота в теле, насморк или заложенный нос, головная боль, озноб, чувство усталости.

К группам повышенного риска инфицирования и возникновения осложнений после гриппа относятся: дети, посещающие организованные коллективы (детские сады, группы развития, школы); взрослые, профессиональная деятельность которых связана с обслуживанием населения (медработники, работники образования, транспорта, торговли); лица с пониженным иммунитетом; лица, имеющие хронические заболевания, в том числе болезни легких, астму, сердечно-сосудистые заболевания, диабет; беременные женщины; дети в возрасте до 5-ти лет, лица старше 60-ти лет.

При повышении температуры, недомогании необходимо оставаться дома и вызвать врача. Нужно регулярно принимать назначенные врачом лекарственные препараты, на время лечения выделить отдельную комнату и посуду для заболевших членов семьи, использовать маски при уходе за заболевшим.

Напомним, эпидемический порог по ОРВИ был превышен в Иркутске на 4,5% неделю назад. В областном центре было зарегистрировано более 5,3 тысячи случаев ОРВИ, из них 4,4 тысячи — дети. Заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями по Иркутской области находится на неэпидемическом уровне: зарегистрировано более 14 тысяч случаев заболеваний ОРВИ, из них почти 11,5 тысячи среди детей.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.