Простые рекомендации для того, чтобы не заболеть осенью

Простые рекомендации для того, чтобы не заболеть осенью

Согласитесь, заболеть перед важным мероприятием очень обидно, а осенью такое может случиться практически из-за любого пустяка. Достаточно поговорить несколько секунд на улице с незнакомцем, который болеет, и готово.

Поэтому стоит заранее заботиться о своем здоровье, а мы, в свою очередь, посоветуем несколько вещей, которые легко выполнять и которые помогут предотвратить заболевание.

1) Тщательно мой руки. Давно известно, что грипп в большинстве случаев возникает из-за того, что люди часто забывают помыть руки. Также следует промывать нос и полоскать горло утром и вечером для очищения слизистой.

2) Регулярно увлажняй воздух. Как показывает практика, повышенная влажность воздуха предотвращает размножение возбудителей гриппа. Можно купить увлажнитель или просто расставить чашки с водой в разных частях квартиры или офиса. Также нужно проводить в квартире влажную уборку не менее одного раза в неделю.

3) Обильное употребление витамина С не предотвращает заболевание гриппом. Как полагают многие ученые, он способен только ускорить выздоровление, если вы уже заболели. Не стоит доверять и препаратам, укрепляющих иммунитет. Их эффективность пока также остается под вопросом.

4) И последнее. Во время эпидемии гриппа старайся не прикасаться ни к кому и ни к чему руками. Также не дотрагивайся грязными руками до лица. Помните, что если кто-то в метро раскашлялся, прикрыв лицо ладонью, а затем взялся за поручень, вы, взявшись за него после, сможете легко подхватить заразу. Поэтому ни в коем случае не касайтесь руками лица в общественных местах.

 

Автор: Вячеслав Емельянов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.