Ежегодно эпидемиями гриппа и ОРВИ страдают около 15 % населения, причем, с каждым годом этот процент растет, а степень опасности возрастает. Происходит это в силу того, что многие вирусы мутируют, оставляя за собой множество проблем и осложнений. Организм человека уникален, поэтому способен включать свои защитные реакции иммунитета, но очень часто достаточно всего несколько частиц вируса в воздухе или на руках, которые поражают весь организм болезнью.
Для того, чтобы избежать заражения, необходимо предотвратить контакт с зараженными людьми, особенно в период эпидемии. В это время объявляется карантин. Но большая часть населения ежедневно пользуется общественным транспортом и ходит на работу, где большое скопление людей. В этом случае стоит придерживаться некоторых правил.
К профилактическим методам относятся:
• Использование защитной повязки. Если приходится находиться с инфицированным человеком в одном помещении, стоить надеть повязку не только ему, но и себе, потому что когда человек чихает или кашляет, вирусы распространяются воздушно-капельным путем на расстоянии до десяти метров. Если использовать повязки, риск заболеть минимален. Но есть особенности такого метода. Необходимо каждые два часа делать термическую обработку повязки горячим утюгом. Поэтому использовать одноразовую повязку не стоит, потому что она не способна выдержать высокую температуру.
• Личная гигиена. Речь идет о мытье рук или обработке их специальными дезинфицирующими растворами. Это снизит количество микробов и вирусов, а значит, что снизится вероятность заболеть.
• Соблюдение чистоты в помещении. Сюда входят и частые проветривания, и влажная уборка, и дезинфекция, кварцевание, увлажнение воздуха.
• Обработка носовой полости и горла специальными растворами. Это может быть как обычная вода, слабый соляной раствор, так и специальные аптечные средства. Все они направлены на устранение вирусов и защиту от них.
• Народные средства. Самые распространенные из них – это лук и чеснок. Благодаря своим свойствам, они предотвращают заражение. Так же действенным народным средством является мед. Он усиливает кровообращение, что приводит к усиленной тканевой самозащите.
• Витамины. Особенно актуально в зимний и весенний период, когда доступ к натуральным природным источникам витаминов ограничен из-за небольшого количества фруктов.
• Прививки. В последнее время вакцинация стала популярна. Благодаря прививке, вырабатываются антитела, которые уничтожают вирусы.
• Гомеопатические и противовирусные препараты. Современные аптечные средства позволяют не только защитить организм от вирусов, но и укрепить иммунитет. Стоит отметить, что не стоит заниматься самолечением и, за подобными лекарственными препаратами, обращаться к врачу.
Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться некоторым правилам. Это не только профилактические методы. Это, прежде всего, здоровое питание, здоровый сон, активный отдых, закаливание и занятия спортом. Ведь всегда проще предупредить болезни, нежели потом лечить их.
Комментарии