Все мечтают о быстрых результатах. Рекламные заголовки часто обещают нам максимальные результаты в самые кратчайшие сроки. Но это, увы не всегда является правдой и для достижения результата приходится проявить терпение. Однако долгое ожидание на пути к идеальной фигуре может не только пошатнуть силу воли, но также и отбить всякое желание продолжать похудение. Поэтому почти все люди задаются вопросом, через какое время нужно ждать первых результатов? И как долго нужно находиться на диете и делать упражнения чтобы скинуть злополучные килограммы?
Правда в том, что ответа на этот вопрос не знает никто. Все цифры, обещанные нам разработчиками всевозможных диет и программ по похудению, это лишь предположительный результат. Каждый человек индивидуален и поэтому предсказать сколько точно килограмм уйдет за неделю нереально для всех сразу.
На процесс похудения влияет огромное количество условий и все их придется учитывать, если вы хотите добиться видимого прогресса в избавлении от излишнего веса.
В первую очередь следует обратить внимание на то, что каждый отдельный организм по-разному реагирует на одно и то же питание и физические нагрузки. Поэтому кто-то может избавиться от пяти килограмм за неделю, а кому-то потребуется месяц.
Так же на скорость похудение оказывает ваш метаболизм. Если перед тем как сесть на диету вы неправильно питались, то обмен веществ в вашем организме будет замедлен, а, значит, результатов придется ждать дольше.
Для того чтобы как можно быстрее начать замечать изменения в зеркале стоит не забывать про регулярные тренировки. Именно постоянные физические нагрузки и активная жизнь способствуют быстрому похудению. К слову, с возрастом сбросить вес становится гораздо сложнее и приходится сильнее себя ограничивать и больше тренироваться. И несмотря на все усилия результаты будут заметны не сразу.
А самым главным правилом для эффективного и качественного похудения является ваша мотивация, и стремление сделать вашу жизнь лучше. Ведь строгие недельные диеты способны избавить вас от нескольких килограмм, но для достижения постоянного эффекта следует всегда придерживаться правильного и здорового питания.
При соблюдении правил здорового питание и регулярные физические нагрузки на вашем самочувствие уже в первую неделю. Чувство невероятной легкости и прилив жизненной энергии будут все ощутимее с каждым днем, и скоро от бесполезных килограмм не останется и следа.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии