Любая женщина хочет нравиться окружающим, и один из способов обратить на себя внимание это – прекрасные и здоровые волосы, не так ли? С несколькими простыми секретами по уходу за ними Вас познакомят авторы статьи.
Избегайте строгих диет.
Не старайтесь сбросить лишний вес, «сидя» на такой диете, которая предполагает резкую потерю массы тела, так как Вы лишите свой организм многих полезных веществ, например, таких как цинк и белок. Дефицит этих питательных микроэлементов приведет к выпадению и хрупкости волос.
Включайте в свой рацион побольше овощей (особенно морковь), бобовых, рыбы, орехов.
Данные продукты богаты белками и омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровью кожи головы и соответственно волос.
Мыть голову лучше теплой (негорячей) водой.
Чтобы не смыть большое количество защитного слоя жира – кожного сала, который не только делает волосы блестящими, но еще и выполняет функцию натурального ополаскивателя. Также в процесс мытья полезным будет совершать массаж головы небольшими круговыми движениями пальцев.
Предохраняйте волосы от прямых солнечных лучей.
Солнце сушит волосы, поэтому, находясь на зное, носите головной убор или пользуйтесь защитными средствами (кондиционеры, спреи).
Часто расчёсываться – не рекомендуется.
В норме человек теряет в день до 100 волос. Но чем больше вы беспокоите волосы путём расчёсывания, тем чаще они выпадают. Особенно это касается мокрых волос. Пользуйтесь щетками, которые имеют на концах шарики.
Автор: Вячеслав Емельянов
Тут же еще все зависит от причины,вызвавшей выпадение волос.Потому что одним поможет курс витаминов,потому как у них гемоглобин снижен,а другим например нужны гормоны.Мне при алопеции помог ринфолтил силекс лосьон,за три месяца от алопеции и следа не осталось.