Перекусы для детей

Перекусы для детей

Дети растут, и рано или поздно родители задаются вопросом, нужно ли давать ребёнку перекусить между основными приёмами пищи: ведь завтрак уже давно закончился, а до обеда ещё много времени. Диетологи уверены, что да. В таком случае, как правильно организовать перекус, чтобы он был полезным, насыщенным и не перебил аппетит у ребёнка.

Не всегда возможно ограничиться только лишь любимым фруктом или овощем ребёнка, что, по мнению специалистов, бесспорно, является идеальным вариантом. Полезным для ребёнка также будет стакан кефира, нежирного йогурта, молока или домашнего молочного коктейля с фруктами. Будет замечательно, если вы приготовите его вместе с малышом! Прекрасным дополнением к молочным продуктам может стать овсяное печенье.

Если ваш ребёнок любит орехи или сухофрукты, не отказывайте ему. Но не давайте слишком много, так как данный продукт является очень калорийным.

Сытным перекусом будет являться и небольшой бутерброд с маслом, сыром или овощами, но без колбасы.

Не следует давать ребёнку соки, сладости и сдобную выпечку – источники пустых углеводов. Никакой пользы ребёнку они не принесут, только перебьют аппетит перед основным приёмом пищи.
Следует знать, что даже очень полезные перекусы могут легко перебить аппетит малыша. Поэтому прежде чем переживать о том, что ребёнок ничего не ест, проанализируйте его меню. Возможно, ребёнок просто не успевает проголодаться из-за количества или объёмов предлагаемого вами перекуса.

Если вы берёте малыша с собой в поездку или выходите на долгую прогулку, важно помнить о правильной упаковке продуктов, а также о том, что перекус, съеденный грязными руками, может привести к последствиям для здоровья ребёнка. Иногда лучше не рисковать, а потерпеть час, другой до дома.

 

Автор: Вячеслав Емельянов

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.