С бесчисленным количеством токсинов организм подвергается в современном обществе. Человек сталкивается с неестественными веществами, которые вмешиваются в тела, от пестицидов, гербицидов и фунгицидов. Это происходит от того, что загрязненный воздух и вода, мышьяк и другие тяжелые металлы в пище. Нынешние нездоровые условия жизни требуют радикальных мер по исправлению ситуации. Нужно обязательно придерживаться цели поддерживать здоровый образ своей жизни.
Ниже приведен важный список различных рекомендаций, чтобы эффективно уменьшить токсины. Для достижения оптимальных результатов, они должны применяться на постоянной или хотя бы пару раз в год.
1. Включать в свой рацион разноцветные овощи, зелено, водоросли. К примеру, кинза, петрушка, сине-зеленые водоросли. Темно-зеленые овощи и травы поддерживает щелочной баланс и очищают кровь, что делает легкость для организма.
2. Попробуйте пить натощак воду с лимоном, кайенским перцем и кленовым сиропом
Это радикальный, но очень эффективный способ очиститься от вредных веществ. Продолжительность курса от 3 до 7 дней. Повторять на протяжении года несколько раз. Лучше всего использовать как можно больше лимона. Пить разрешается сколько угодно в течение дня. Конечно лимонная вода в любое время имеет много преимуществ.
3. Клизма, очистка толстой кишки.
Клизма может показаться неудобным или странным способом для очищения организма. Многие эксперты рекомендуют выполнять эту процедуру на регулярной основе. Это важно в поддержании чистоты во всем организме. Колоникс — эту процедуру делают в некоторых косметических салонах. Кстати, не только помогает очистить организм, но и скинуть лишние килограммы.
4. Больше пота!
Детоксикация вашего тела через потоотделение, является очень важным и хорошим способом очистки. При умеренном количестве кардио упражнений, отходы выходятчерез поры кожи. Цель — потеть в день не меньше 15 минут.
5. Побольше спать!
Спальный режим вызывает тело, чтобы перейти в состояние очистки и регенерации. Без правильного и достаточного сна, детоксикация органов не получит полной зарядки, потому что они должны функционировать на оптимальном уровне. Цель — не менее 7-8 часов сна ночью, в темной, бесшумной среде для получения самых оптимальных результатов.
В дополнение к применению этих пяти шагов, важно помнить, что для увлажнения и очистки ваш организм должен получать не менее двух литров очищенной воды.
Каждый человек должен быть осторожным и сознательным в повседневной жизни. Потреблять безопасные, натуральные и богатые питательными веществами продукты, напитки, пищевые добавки, которые также очищают. Это гораздо легче сделать, чем потом предотвратить отравление.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии