Полезные свойства ореха помогут не только справиться с лишним весом, но и защитить вас от рака. Для того чтобы выяснить какие орехи выбрать именно вам, нужно обратиться к мнению специалистов.
Грецкие орехи помогут снизить уровень холестерина в организме. В результате проведенных 13 исследований было установлено, что диета, насыщенная этими орехами, снизит уровень холестерина с 5,5 ммоль/л до 5,2. При употреблении 30 г грецких орехов ежедневно можно почувствовать положительный эффект уже через месяц.
Интенсивная работа Киев может развить хроническую усталость организма. Употребление орешков кешью поможет снизить накопленную усталость, потому что в них содержится большое количество железа (даже больше, чем в говядине). Именно нехватка железа приводит к значительной усталости организма и плохой концентрации.
Орешки пекан помогут побороть частую простуду и грипп. В них содержится определенное количество цинка, благодаря которому белые кровяные тельца спокойно функционируют и борются с вирусами и бактериями.
Арахис поможет вам побороть лишний вес. Он богат жирами, белками и волокнами, которые на длительное время придадут вам чувство насыщения.
Фисташки смогут людям с повышенным кровяным давлением. Большое количество кальция, содержащегося в них, поможет контролировать давление, сглаживая негативное воздействие соли.
Бразильские орехи служат замечательной профилактикой от рака. Они являются богатейшим источником селена. Необходимый уровень содержания этого вещества в организме способствует снижению опасности развития онкологических заболеваний.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии