На улице жара, а вы лежите в постели с высокой температурой, насморком, чихаете без конца. Знакомая ситуация, не правда ли? Впрочем, в этом нет ничего удивительного, так как, согласно статистике, каждый четвертый человек может на раз-два подхватить летнюю простуду. Но вы сможете легко избежать заболевания, если проявите осторожность, уделив внимание моментам, где бываете и что делаете.
Кондиционеры и вентиляторы
Нельзя находиться под прямым потоком холодного воздуха. В противном случае, вы можете не только простудиться, но и подхватить воспаление легких, что значительно хуже. В помещениях с кондиционером желательно дополнительно прикрывать плечи и спину какой-нибудь легкой одеждой или накидкой. И, конечно же, здесь важно правильно установить климатическое оборудование.
Сквозняки
В помещениях, где есть сквозняки, очень легко простудиться. Причем, как дома, так и на работе. Если не хотите стать жертвой простуды, настаивайте на том, чтобы не открывали одновременно окна и дверь для проветривания.
Особую осторожность следует проявить в общественном транспорте, где сквозняк – обыденное явление. Там качать свои права гораздо сложнее, ведь разъяренная и разгоряченная толпа других пассажиров может даже вытолкать вас из салона. Поэтому, постарайтесь найти укромное местечко, куда струя сквозного воздуха проникает не столь активно.
Холодные напитки
Как бы жарко вам не было, никогда не пейте холодную воду залпом. Иначе обязательно простудитесь. Делайте это медленно, глоток за глотком, задерживая жидкость на несколько секунд во рту. Такой прием обезопасит ваше горло от боли, а голос не станет осипшим. Кстати, то же самое касается и мороженого.
Переменчивая погода
Летом тоже бывает холодно. Резкие перепады температуры могут обернуться простудой для вашего организма. Чтобы этого не случилось, обязательно одевайте теплую одежду. Особенно, когда температура воздуха снизилась, но вы, как бы, не ощущаете холода, продолжая выходить в тоненькой футболке на улицу.
Комментарии