Красота и здоровье: правила ухода за волосами

Красота и здоровье: правила ухода за волосами

Безусловно, каждая женщина мечтает о блестящих, здоровых и густых волосах. Но для того, чтобы мечту воплотить в реальность, то необходимо соблюдать несколько простых правил:

Итак, приступим к правилам:

— исключить диеты, которые «обещают» резкое похудение, поскольку это чревато недостатком белка, цинка, биотина, а также микро и макро элементов. Итог таких диет — это тусклые, хрупкие и ломкие волосы;

— прежде чем пойти в бассейн нужно принять душ — это поможет предотвратить впитываемость хлорированной воды в волосы;

— употреблять рыбы, как минимум пару раз в седмицу (неделю) — в ней содержатся омега-3 жирные кислоты и белки в большом количестве. Полезны для волос также и те вещества, которые содержатся в моркови и в бобовой культуре;

— мыть голову нужно теплой водой, а не горячей, потому что она смывает большое количество кожного сала, который, в свою очередь, придает блеск и шелковистость волосам;

— защищать волосы от солнца с помощью головного убора, так как оно их сушит, особенно, если они крашенные. Но, если вдруг оказалось, что убор остался дома, то на волосы можно нанести бальзам или кондиционер;

— избавляться от перхоти нужно только специальными средствами, а не использовать ароматическое масло по советам неопытных подруг;

— использовать кондиционер, в котором содержится протеин, потому что он помогает решить проблему с секущимся кончиками. Помимо этого, необходимо приобрести специальные средства с содержанием выше указанного «ингредиента» если, конечно, есть постоянная необходимость в укладки волос;

— расчесываться по мере необходимости, так как каждое расчесывание провоцирует выпадение волос. К сведению, ежедневно здоровый человек теряет около 100 волос — это вполне нормально. Помимо всего прочего следует напомнить, что мокрые волосы нельзя расчесывать до полного их высыхания и заплетать косы;

— не делать прически, которые повреждают волосы. К таким прическам можно отнести: привычные хвостики и косы, так как они считаются дополнительной нагрузкой на фолликулы. Между прочим, дерматологи рекомендуют заплетать косы не больше 3-х месяцев;

— пользоваться только тем шампунем, который подходит под тип волос;

Для того чтобы волосы были красивыми, шелковистыми и густыми, то необходимо принять к сведению вышеуказанные правила, соблюдать которые вовсе не сложно.

Автор: Вячеслав Емельянов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.