Когда мы валяемся дома с температурой и кашлем, обычно даже не задумываемся о том, что едим в этот период. А ведь есть ряд продуктов, которые могут помешать нашему выздоровлению. Ученые и диетологи составили список антипомощников в лечении простуды.
По мнению ученых и диетологов, существует ряд коварных продуктов, которые не только не помогают вылечиться от простуды, но могут и усугублять ее. На основе данных специалистов были определены основные враги выздоровления.
Орехи. Орехи содержат много жиров, а потому трудно усваиваются, что является дополнительной нагрузкой на больной организм. Кроме того, этот продукт не рекомендуется есть при заболевании верхних дыхательных путей, так как он еще больше раздражает и высушивает горло.
Сырые овощи и фрукты. По мнению врачей, при высокой температуре работа кишечника замедляется, соответственно, клетчатка не сможет усвоиться.
Алкоголь и кофе. В начале простуды рюмка коньяка может пойти на пользу. А вот в разгар заболевания спиртное, напротив, замедляет реакции организма, ослабляет иммунитет и к тому же бьет по печени, и без того нагруженной выводом токсинов из организма. Кофе же ведет к обезвоживанию, что при простуде недопустимо.
Сладости. При болезни хочется иногда побаловать себя шоколадками, булочками и печеньем. Однако эти калорийные продукты ослабляют наш иммунитет. А все потому, что сладости подавляют действие лейкоцитов – полезных клеток, защищающих нас от вирусов и бактерий.
Молоко. Молочные продукты обладают слизеобразующим эффектом. То есть они замедляют лечение насморка, отхождение мокроты из легких, сгущая этот коктейль из бактерий.
Жареное мясо. Жареное мясо, а также сосиски, колбасы и любой фастфуд тяжело перевариваются, что еще больше ослабляет иммунитет.
Картофель. Этот продукт медики не рекомендуют из-за повышенного содержания крахмала, который способен загущать мокроту, мешая избавлению от насморка и кашля. Это же, кстати, относится ко всем крахмалсодержащим продуктам, в том числе киселям.
Комментарии