Как защититься от гриппа, простуды и насморка

Как защититься от гриппа, простуды и насморка

Когда наступает осень, а потом зима, погода не радует, постоянно дует ветер, идет снег или дождь, все это отрицательно действует на ваш организм. Надо одеваться теплее, держать ноги в тепле.

Но не смотря на это, существуют еще вирусы и такие заболевания, как грипп который распространяется очень быстро, так как люди заражают друг друга. Эти болезни необходимо лечить, так как могут быть серьезные осложнения.

Много раз мы говорили о профилактике заболеваний, необходимо закаляться, причем с детства. Надо заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе. Прогулки на улице зимой помогают иммунитету, налаживается дыхание. Необходимо после работы отдыхать, сон должен быть полноценным.

Необходимо включить в меню блюда из свежих фруктов и овощей, все заправлять растительным маслом. Необходимо употреблять много воды в день. Очень полезен чай с лимоном и медом.

Также нужно принимать витамины, но обязательно по назначению врача. Употребляя витамины вы будете также помогать своей иммунной системе. Надо также вспомнить о народных средствам в борьбе с гриппом и простудой. Очень помогает в этом чеснок, его можно посадить на своем участке и у вас будет собственный чеснок. Его надо добавлять в пищу, причем в свежем виде. Лимоны, шиповник, малина — можно из них делать напитки, которые будут помогать бороться с инфекцией.

При эпидемии гриппа надо меньше находиться в общественных местах. Возвращаясь с улицы обязательно надо мыть руки. Это тоже вас защитит от гриппа и простуды.

Как избавиться от насморка? При насморке можно сделать раствор из йода и воды. Берем чайную ложку теплой воды и туда капаем несколько капель йода, а затем закапываем в нос.

Также можно смазывать нос оксалиновой мазью. На время заболевания не нужно устраивать праздничные мероприятия. Если вы все-же заболели, то лучше лежать в постели, так как у вас может подняться температура и будет сильная слабость. Чтобы не заразились родственники, лучше, если они будут ходить в масках.

Есть еще одно народное средство. Надо взять репчатый лук, нарезать его и поставить у постели больного, а также по всей квартире. Это помогает убивать инфекцию. Нужно следить за своим здоровьем.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.