10 сентября 2012 |
Инфекции |
Даже если сделать вакцину против гриппа или простуды, гарантии что человек не заболеет, нет. Впрочем, для защиты организма от инфицирования в зимний период, следует придерживаться ряда правил. Итак:
• В первую очередь необходимо полноценно и правильно питаться, а также и высыпаться. Всем известно, что стресс и депрессивные состояния существенно ослабляют иммунитет и подрывают здоровье. При этом отдых, и множество витаминов в пищевом рационе, напротив, помогают телу восстановиться и окрепнуть.
• Всегда тщательно и регулярно мойте руки. В особенности это требуется делать перед приемом пищи, а также после контакта с людьми и предметами. В случае отсутствия воды, можно воспользоваться специализированным антибактериальным гелем, либо влажными салфетками с содержанием спирта.
• В период холодов, всегда тепло одевайтесь. Если вы не выносите, когда на теле надето большое количество одежды, обзаведитесь модными и стильным теплыми вещами, которые придутся вам по душе. Это могут быть красивые свитера, вязаные шапки, изящные и плотные перчатки, шарфы и пр.
• Ежедневно делайте влажную уборку в доме, в квартире и на рабочем месте. Во-первых, это приучит к порядку, а во-вторых, будет препятствовать размножению болезнетворных бактерий.
• После контакта с заболевшими людьми, тщательно вымойте руки.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии