24 октября 2014 |
Новости |
На протяжении всей своей жизни человек испытывает стресс и учится с ним справляться, порой не очень успешно. Определяющую роль исполняет сама личность, ее качества и установки. Даже сильный на первый взгляд ломается, а казалось бы слабый, выдерживает напряжение. Почему так происходит? Умение приспосабливается и выживать в постоянно меняющихся условиях среды, ведущее направление эволюции с точки зрения Дарвинизма. В жизни можно наблюдать тоже явление. Сильный погибает, не успев адаптироваться, а слабый продолжает. Личность должна быть не просто сильной, но и гибкой – это наиважнейший фактор стрессоустойчивости, а соответственно выживаемости.
Поможет избавиться от стресса просмотр хорошего фильма. Так вы забудете хоть на пару часов о своих заботах. Например, можно посмотреть фильм «Даурия», информацию о фильме можно найти на сайте http://renais.ru/dopustit/doc584.html.
Проявлять гибкость порой бывает крайне сложно и даже не приятно, но чтобы избежать стрессового состояния иногда нужно принимать действительную необходимость этого. Вместо того, чтобы еще больше разжигать спор – промолчите или сведите его в более безобидное русло, дабы смягчить удар. Или в ссоре с мужем, женой отойдите в другую комнату и успокойтесь, вспомните ваши личные приятные моменты. Есть своего рода бытовой стресс, когда вас просто заела рутина и нужна отдушина, найдите же ее! У каждого есть свои увлечения понятные только ему. Когда выдается свободная минутка займитесь собой любимой, любимым – дела никуда не денутся. Напряженная атмосфера в дома и на работе, или в каком-либо другом месте ведет к эмоциональному истощению и как следствие к моральному бессилию.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии