Как справляться со стрессом

Как справляться со стрессом

На протяжении всей своей жизни человек испытывает стресс и учится с ним справляться, порой не очень успешно. Определяющую роль исполняет сама личность, ее качества и установки. Даже сильный на первый взгляд ломается, а казалось бы слабый, выдерживает напряжение. Почему так происходит? Умение приспосабливается и выживать в постоянно меняющихся условиях среды, ведущее направление эволюции с точки зрения Дарвинизма. В жизни можно наблюдать тоже явление. Сильный погибает, не успев адаптироваться, а слабый продолжает. Личность должна быть не просто сильной, но и гибкой – это наиважнейший фактор стрессоустойчивости, а соответственно выживаемости.

Поможет избавиться от стресса просмотр хорошего фильма. Так вы забудете хоть на пару часов о своих заботах. Например, можно посмотреть фильм «Даурия», информацию о фильме можно найти на сайте http://renais.ru/dopustit/doc584.html.

Проявлять гибкость порой бывает крайне сложно и даже не приятно, но чтобы избежать стрессового состояния иногда нужно принимать действительную необходимость этого. Вместо того, чтобы еще больше разжигать спор – промолчите или сведите его в более безобидное русло, дабы смягчить удар. Или в ссоре с мужем, женой отойдите в другую комнату и успокойтесь, вспомните ваши личные приятные моменты. Есть своего рода бытовой стресс, когда вас просто заела рутина и нужна отдушина, найдите же ее! У каждого есть свои увлечения понятные только ему. Когда выдается свободная минутка займитесь собой любимой, любимым – дела никуда не денутся. Напряженная атмосфера в дома и на работе, или в каком-либо другом месте ведет к эмоциональному истощению и как следствие к моральному бессилию.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.