Как предупредить опущение органов малого таза? Советы женщинам

Как предупредить опущение органов малого таза? Советы женщинам

Многие женщины, достигшие 40 лет, имеют такую проблему, как опущение матки и влагалища. Правда, в нашем обществе данная тема обсуждается довольно редко. Дамы практически не разговаривают со своими дочерьми об этой неприятности. Врачи сообщают о ней пациенткам лишь в том случае, когда может помочь лишь хирургическое вмешательство.

Однако любая представительница прекрасного пола должна быть осведомлена по поводу всего, что касается ее здоровья.

Для начала отметим, что в юном возрасте половые органы обычно находятся там, где положено. Ведь нижняя часть тела нагрузке не подвергается. В качестве исключения можно привести случаи, когда девушка имеет лишний вес или занимается силовыми видами спорта.

Если вы недавно родили ребенка, то ваша матка, скорее всего, уже имеет другое положение. Однако спустя некоторое время она снова вернется на свое место.

Если новоиспеченная мама подвергает свое тело нагрузке (скажем, поднимает тазики и ведра), то ее мышцы начинают атрофироваться. В данном случае матка теряет позиции. Это служит причиной того, что некоторым женщинам после родов врач сообщает, что у них опущение влагалища и матки. Диагностика осуществляется с помощью мрт органов малого таза.

Какие симптомы на это указывают? Вы можете испытывать болезненные ощущения при сексе, жжение, дискомфорт в промежности и многое другое. Это все является поводом для посещения гинеколога.

Возможно, доктор посоветует вам выполнять упражнения Кегеля. Однако если проблема является запущенной, то вам порекомендуют хирургическое вмешательство.

Многие специалисты говорят, что операция способна помочь на незначительный период времени. Она, по сути, бесполезна. Так что для вас наиболее оптимальный вариант – тренировать мышцы.

В это время вам нужно соблюдать некоторые правила. Для начала напомним, что вам следует забыть о поднятии тяжестей. Кроме того, вам необходимо избегать переедания. Иначе у вас сместятся вниз органы таза. Потребляйте пищу маленькими порциями. Для вас будут очень полезны соки. Они быстро избавляют от чувства голода.

Отдайте предпочтение продуктам, насыщенным клетчаткой. Вам следует исключить из рациона мясо, молоко и выпечку. Обязательно потребляйте каши и овощи. Следите за осанкой, иначе у вас органы начнут свешиваться вниз.

Автор: Вячеслав Емельянов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.