Как правильно ухаживать за ногами

Как правильно ухаживать за ногами

Красивые ноги, как и красота в целом дается природой. Но даже то, что дано природой нужно не оставлять без внимания, необходимо поддерживать и ухаживать. Современные понятия эстетики требовательны как мужчинам, так и к женщинам, красота как ей и положено требует своих жертв.

Уходу подлежит область стопы, волосы нужно удалять, проводить профилактику целлюлита, диабетической стопы, проводить лечение варикозного расширения вен, баловать ноги массажем и прочими расслабляющими процедурами.

Соблюдая 6 несложных принципов поможет вам сохранить ваши ножки красивыми.

1. Физкультура и спорт. Для ног пусть она будет своей, отдельной. Каждый день простейшие упражнения для стопы, пальцев ног, коленных суставов («велосипед» и т.д.) укрепят ноги, улучшат кровообращение. Для профилактики стоит сделать узи коленного сустава.

2. Гигиена каждый день. Несмотря на каждодневную усталость и домашние заботы, находите время и для ног, желательно это делать каждый день. Тщательно мойте стопы, массируйте колени. При сухости мажьте кремами, увлажняйте. Какие средства лучше использовать и как подобрать, можно узнать в любой аптеке. Не допускайте опрелостей между пальцев, тщательно вытирайте сухим мягким полотенцем. Это избавит вас от появления грибка. А так же старайтесь пользоваться индивидуальной обувью в местах общего пользования (бани, бассейны и т.д.).

3. Посещение специалистов. По рекомендации косметологов следует периодически прибегать к услугам профессионального педикюра. В домашних условиях рекомендуется, раз в несколько дней делать тонизирующие ванночки для ног. В сети Internet можно найти массу рецептов и рекомендаций по данному вопросу.

4. «Отпуск» для ног. При возможности, находясь на отдыхе, устройте отдых и ногам. Прогуляйтесь босиком по земле, воде, песку, камешкам – это освежит кожу, сделает глубокий и приятный массаж, добавит бодрости и силы.

5. Удобная обувь. Носите только удобную обувь. Качественные, натуральные материалы позволят коже ног «дышать», следите за размером, он должен быть в пору. К натуральным материалом относят: кожу, хлопок, фетр и т.д. Соблюдайте сезонность при выборе обуви. Если вы одеваете резиновую обувь в силу погодных условий, помните, что она вредна при долгом ношении. Долгие часы проведенные на ногах не должны утомлять, это приведет к мозолям и «натоптышам», а очень неудобная обувь может привести к разрастанию косточек стопы и даже к деформациям позвоночника.

6. Парикмахерская для ног. Удаляйте волосяной покров с ног, это эстетично.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.