Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Нет проблем, нет кариеса! Как правильно чистить и ухаживать за зубами.

Поход к стоматологу — испытание, как для детей, так и взрослых, но избавиться и вылечить кариес без помощи специалиста нельзя. А вот не допустить появления этого заболевания можно. В основе всех профилактических действий — чистка зубов, она должна быть правильной и регулярной. Мы расскажем о тонкостях этого важного для здоровья зубов процесса. Зубная нить — надёжный защитник. Многие полагают, что проблемы зубов связаны с переизбытком сладкого. Те, кто неравнодушен к сахару и шоколаду, находятся в зоне особого риска и становятся лёгкой добычей для кариеса. Это утверждение ошибочно. Сладости достаточно быстро и легко вымываются слюной, чего не скажешь о хлебобулочных изделиях, мясе и фруктах. Слюна просто не в состоянии быстро расщеплять сложные углеводы, а кариес развивается как раз тогда, когда остатки пищи долго задерживаются на зубах. Избавиться от них помогает зубная нить — доступный и надёжный способ защиты от кариеса. О регулярности чистки зубов Утром и вечером каждого дня в расписании других важных дел чистка зубов должна присутствовать. График нарушать нежелательно. Чистка зубов требует тщательности и не менее 180 секунд вашего времени. Утром хорошо бы уделять внимание языку и дёснам, так как за ночь на них собирается невероятное количество вредоносных бактерий.

Если вы проходили полное съемное протезирование, то как ухаживать за протезами, и чистить зубы в этом случае можно узнать на сайте http://mrdent.ru.

Польза полоскания

В течение дня, после каждого приёма пищи, полость рта желательно полоскать. Неважно пообедали вы плотно или позволили себе лёгкий перекус, от остатков еды надо избавляться. В этом случае, при отсутствии зубной щётки, поможет полоскание обычной водой или специальными жидкостями. Забота о слизистой Важно не допустить пересыхания полости рта, лечебные свойства слюны никто не отменял, поэтому бутылочка обычной или минеральной воды лишней не будет, особенно летом в жаркую погоду. Если в вашей местности недостаток фтора, эту нехватку можно компенсировать фторированием воды. Употребляйте, но не злоупотребляйте морепродуктами. Избыток фтора часто становится причиной появления жёлтого налёта на зубах.

Щётка и паста.

Не спешите с покупкой зубной щётки и пасты, экономия в этом вопросе неуместна, лечение кариеса обойдётся вам гораздо дороже. Какая нужна щётка и паста именно вашим зубам разъяснит только стоматолог. В этой, казалось бы, простейшей проблеме выбора, индивидуальный подход очень важен. Визиты и наблюдения у врача не менее двух раз в год — это ещё один способ избежать проблем с зубами. И ещё, не кушайте горячую и холодную пищу одновременно, это ведёт к появлению микротрещин на зубах, а в дальнейшем к кариесу. В схватке с ним побеждает тот, кто решает проблемы до их появления и следует грамотным советам. Надеемся, наши пригодятся. Здоровья вам и вашим зубам!

Автор: Вячеслав Емельянов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.