Сегодня начало календарной зимы, а значит, приближается время неминуемых простуд, переохлаждений, а, может, и эпидемий гриппа. Чтобы коварная болезнь не застала вас врасплох, нужно уже сейчас принимать меры профилактики.
Самые простые из них — мыть почаще руки, ополаскивать посуду кипятком, проветривать помещение, смазывать нос оксалиновой мазью, нажимать на «аскорбинку» и закаляться контрастным душем. Если вы хотите усилить защиту, воспользуйтесь советами главного киевского иммунолога Олега Назара и завкафедрой спортивной медицины Национальной медакадемии Геннадия Апанасенко.
ОБЛИЗЫВАЙТЕ МЕДОВУЮ ТАРЕЛКУ
Возьмите 1 ч. л. меда, распределите его тонким слоем по тарелке и слизывайте. Мед, содержащий большое количество полезных веществ, укрепляет организм, а гимнастика, которую нужно делать языком, улучшает кровообращение в ротоглотке, которая наряду с носом первая встречает микробов. Противопоказание — аллергия на мед.
В принципе почему бы и нет…Совет конечно необычный -«медовая тарелка». Оксолиновая мазь вреда не принесет, а польза не в так называемом ее «противововирусном действии», которого нет, а в барьерной функции жирной основы мази — увлажняет и покрывает жирной пленкой слизистую носа, т.е входные ворота инфекции. Поэтому основная профилактика гриппа и всех ОРВИ — сохранение и усиление барьерной функции слизистых оболочек верхних дыхательных путей.