Вакцинация
Вспышки редких вирусов, типа птичьего гриппа или атипичной пневмонии, возникают редко. А вот против обычных вирусов отлично помогает вакцинация. Благо, создана уже версия, которая сразу от четырёх различных вирусов защищает. Есть и варианты, которые даже для аллергиков подходят. Главное – начать вакцинацию до начала первой волны болезни. То есть в сентябре или начале октября.
Лишний вес
По последним исследованиям, лишний вес в три раза повышает риск заболеть гриппом. Так что есть смысл постараться привести себя в норму перед началом реальных холодов и дождей. Да и работа над своим телом дополнительно укрепит иммунитет, что тоже будет полезно.
Защита дыхания
Почему-то считается, что только кашель и чихание помогают распространять вирус. А между тем, даже при обычном дыхании микробы попадают в окружающее пространство и становятся источником заражения. Вот только все эти «защитные маски» помогают в течение первого часа – после чего их нужно менять.
Мытьё рук
Да, вирус гриппа легко путешествует на коже, а грязные руки – великолепный фактор переноса. Поэтому если вы не хотите себе лишних проблем – регулярно мойте руки с мылом и используйте вещи, обладающие антисептическими свойствами.
Переносить грипп «на ногах»
Это очень хорошо, что человек чувствует себя достаточно бодро, чтобы на работу отправиться, вот только он всё ещё является вирусоносителем, так что по пути своего следования – оставляет натуральный шлейф из вирусов и заболевших. Не надо так – вы же не хотите оказаться на месте тех, на кого эти вирусы случайно попадут и укоренятся?
Противовирусные препараты
Скажем так, их эффективность не особенно высока, но своё дело они делают. Если, конечно, успеть принять их с началом первых симптомов. А на более поздних этапах в них уже и смысла особого нет – вирус размножился и уже начал свое победоносное шествие. И да, принимать при гриппе антибиотики – бессмысленно и даже опасно.
Устойчивость
В среднем, вирусы гриппа могут выживать на поверхности в течение 24 часов. В сухом воздухе – ещё больше. Поэтому все поверхности, на которые вы дышите, пока являетесь больным – потенциально инфицированы.
Комментарии