Как бросить курить

Как бросить курить

Очень многие люди в нашем обществе мечтают избавиться от такой пагубной привычки, как курение. Хотя курильщиков и становится все меньше, с ними продолжают бороться, а также искать новые способы бросить курить. Вещества, содержащиеся в табаке, являются сильнейшими наркотиками из известных сегодня. Люди чаще всего просто психологически не готовы бросать курить, они боятся лишиться табачных изделий, которые употребляют.

Американские ученые разглядели в организме человека следующую закономерность: никотин замещает собой витамин C, который теряется в процессе курения. После того, как человек начал избавляться от курения, важно, чтобы в его организм поступал этот витамин. Он содержится в аскорбиновой кислоте, а это означает, что чем больше ее употреблять, тем скорее перестанет тянуть к употреблению табачных изделий. На основе этого исследования Южноамериканские ученые разработали недельную программу профилактики. Они рекомендуют начинать диету с апельсинового сока и смородины и постепенно увеличивать количество продуктов в рационе, содержащих витамин C, аскорбиновую кислоту. Однако данный способ применим только к людям, не имеющим проблем с кишечником или желудком. Однако этот метод поможет вам забыть эту привычку навсегда.

Если же вы не можете воспользоваться этим способом, вам стоит постараться справиться с этой проблемой с помощью силы воли. Большинство курильщиков пытаются отвыкнуть от физиологической потребности курить. Проходит месяц или два, однако что-то снова побуждает их взять в руки сигарету.

Следует не просто бороться с физической тягой к курению. Важно справиться с причиной, по которой началась тяга к табачным изделиям. Казалось бы, это очень просто, лежит на поверхности, однако далеко не каждый следует этому принципу в борьбе с зависимостью.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.