Качество питания и красота волос

Качество питания и красота волос

Состояние волос, их здоровье и красота в немалой степени зависят от того, как мы о них заботимся: подрезаем кончики, обеспечиваем поступление в организм необходимых микроэлементов и витаминов.

Применение стрижки значительно улучшает вид волос. Но для поддержания их в хорошей форме также важно получение биотина, фолиевой и пантотеновой кислоты (витамина В5). Цвет, окраска волос, склонность их к седине зависят от парааминобензойной кислоты. Для притока этих веществ желательно включать в ежедневный рацион такие продукты, как лососевая рыба, орехи, куриное мясо, говяжья печень, желтки яиц, грибы, семечки, картофель, бобовые, морковь, злаки (цельное зерно).

У приверженцев диет, особенно вегетарианских, волосы чувствуют недостаток необходимых веществ. В этом случае требуется дополнительный прием витаминов.

Если длительно принимать лекарства, волосы слабеют, имеют нездоровый вид. У тех, кто страдает хроническими заболеваниями, волосы также повреждаются и требуют дополнительного ухода.

Состояние волос чутко реагирует на многие внешние и внутренние воздействия – плохую экологию, нервные перегрузки, стрессы. Ухудшают состояние волос также их завивка и окраска, сушка горячим феном, выпрямление и тому подобное. Но систематический, постоянный уход за волосами, грамотное, внимательное к ним отношение, умелая забота о них позволят вам не только сохранить красоту и здоровье волос, но и приумножить их.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.