Что делать, если отекают ноги?

Что делать, если отекают ноги?

Отечность ног могут вызвать различные причины. Это может быть неправильно подобранная обувь, физические нагрузки, плоскостопие, сидячая работа, заболевания почек и сердца, варикозное расширение вен, избыточный вес. Чтобы этого не произошло, необходимо в первую очередь устранить первопричину.

Отечность лодыжек указывает на болезни сердца, такие симптомы часто встречаются у людей преклонного возраста и тех, у кого наблюдаются проблемы с сосудами.

Проявление отечности ног можно наблюдать после утомительного и продолжительного рабочего дня, когда подолгу приходилось стоять или сидеть. Например, вы работаете в компании Авангард Технокомплект, где продают электроприводы ГЗ, и у вас постоянно отекают ноги, после работы, что же делать. Снять усталость ног и привести их в порядок, помогут ванночкой с добавлением морской соли. Хорошего эффекта можно добиться, применяя контрастные ванночки для ног: опустите их сначала в горячую воду на пять минут, а потом в прохладную на десять секунд. Важно знать, что тем, у кого на ногах расширены вены, применение горячих ванн не рекомендуется.

Причиной отечности ног может быть скопление жидкости в организме. В этом случае неоценимую услугу окажет народная медицина. Прекрасное мочегонное действие оказывают отвары из полевого хвоща, листьев и почек березы, цветов липы.

Сохранить здоровье ног помогут некоторые советы:

• На протяжении дня старайтесь переобуваться. Комфортная и удобная сменная обувь должна находиться у вас на работе. Предпочтительнее обувь без каблуков;

• Меньше употребляйте соли;

• В вечерние часы ограничьте употребление жидкости;

• Если работа сидячая, то положение ног меняйте чаще, вставайте и ходите;

• Когда ложитесь спать положите ноги на небольшую подушечку, тем самым вы снимите усталость с ног и улучшите отток лимфы и крови.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.