31 марта 2014 |
Новости |
Утро – момент, когда нам необходимо заряжать себя энергией. Это придает нам сил, бодрит, успокаивает, ведь на сытый желудок куда приятнее браться за дело. Пристальное внимание необходимо уделить той пище, которую нужно употреблять на завтрак. Как было сказано выше, утром нам необходима энергия, те самые калории. Их мы должны получить преимущественно из сложных углеводов. В основном это всевозможные каши – гречневая, рисовая, пшенная, кукурузная, овсяная и т.д.
подробнее >
Комментарии